Ghina Ghufrona's Blog

Masak Nasi Sehat Rendah Gula yuk! 🍚 Keluarga yang bahagia adalah keluarga yang sehat.  Untuk aku yang punya riwayat keluarga dengan penyakit diabetes dan kolesterol, menjaga gaya hidup sehat sangatlah penting.  Untungnya sekarang aku udah pakai Vitarice T-6 Low Carbo Multicooker @vitaricemulticooker yang bisa menanak nasi dengan menurunkan kadar gula/karbohidrat hingga 50% ‼️ Info lebih lengkap kamu bisa cek  video reels  ini ya..  Yuk beralih menggunakan Vitarice T-6 Low Carbo Multicooker untuk hidup lebih sehat ✨ Kamu bisa order di link  Vitarice Multicooker  ini ya! 😉 #VitariceT-6 #vitaricemulticooker #lowcarbomulticooker #vitarice #multicooker #cegahdiabetesbersamavitarice #dietbersamavitarice #satualatmultifungsi #alatmultifungsi #ricecooker #alatpenanaknasi #alatpenanaknasilistrik

Hai Mom! Gimana nih puasanya Mom dan keluarga hari ini?  Masih semangat, kuat dan sehat dong..  Pastinya kita bahagia banget ya kalau si kecil dan sekeluarga sehat! 😊 Keluarga yang sehat berasal dari rumah yang sehat juga nih Mom! Makanya aku selalu menjaga supaya rumah selalu sehat dan nyaman.  Nih aku share TIPS RUMAH SEHAT DAN NYAMAN ✨ Salah satunya dengan selalu menjaga kualitas udara di dalam rumah. Karena udara rumah yang bersih bikin anggota keluarga di rumah jadi ga gampang sakit! 😊 Yuk, lindungi keluarga tercinta kita dari kualitas udara yang buruk dengan Clea Air Purifier. #PerfectingYourLife #Clea #CleaIndonesia #CleaAirPurifier #FreshAir #HealthyAir #CleaFams #CegahPolusiUdaraBersamaClea #UdaraBersihKeluargaSehat

Siapa yang badannya sering kerasa remuk capek banget setelah aktivitas seharian? Atau pinggang sering terasa nyeri?  Ternyata penyebab nyeri pinggang itu bisa macem-macem, Mom!  Penyebab nyeri pinggang antara lain: - posisi duduk yang salah ketika bekerja, menyetir kendaraan, atau duduk di sofa - posisi salah saat ngangkat belanjaan - posisi salah saat gendong anak  - posisi salah saat beres-beres rumah - tidur di ranjang yang terlalu empuk - terbiasa membawa tas di satu sisi,  dan lain-lain  Duh, pantes aja nih badan kerasa remuk gini, hampir semuanya aku lakuin 😂 Kita harus hati-hati loh ternyata sakit pinggang itu merupakan salah satu gejala saraf kejepit juga! Dan kalau ga segera kita atasi, lambat laun bisa menyebabkan gangguan sensori (sakit yang menjalar), otot yang mengecil, sulit bergerak, bahkan yang lebih parahnya lagi bisa mencederai tulang belakang dan resiko terbesarnya bisa menyebabkan kelumpuhan. 𝘕𝘢'𝘶𝘻𝘶𝘣𝘪𝘭𝘭𝘢𝘩.. Semoga kita dijauhin da...

Pulau Sebuku mangrove forest, South Kalimantan, is part of Pulau Sebuku Nature Reserve that needs to be protected as close as naturally. This study is aimed to explore the species composition and structure of mangrove forest in Pulau Sebuku. The results showed that Pulau Sebuku mangrove forest has low species diversity and high evenness. Total species of mangrove tree, forest regeneration, and other habitus consists of 10 species ( Bruguiera gymnorrhiza , B. parviflora , Ceriops tagal , Rhizophora apiculata , R. mucronata , Sonneratia alba , Heritiera littoralis , Xylocarpus granatum, Nypa fruticans , and Acrostichum aureum ). R. mucronata (bakau) is the dominant species in almost all locations of observation. Horizontal structure of Pulau Sebuku mangrove forests tend to L-form, which evolved towards a balanced uneven-age forest. Based on the floristic composition, structure and general appearance of the forest, mangrove forest communities in Pulau Sebuku grouped into 3 types, am...

Hutan mangrove Pulau Sebuku Kalimantan Selatan dilihat dari sisi sungai (Dokumentasi Penelitian Ghufrona 2015) Ekosistem mangrove dapat berkembang baik di daerah pantai berlumpur dengan air yang tenang dan terlindung dari pengaruh ombak yang besar serta eksistensinya bergantung pada adanya aliran air tawar dan air laut. Samingan (1971) menyatakan bahwa kebanyakan mangrove merupakan vegetasi yang agak seragam, selalu hijau dan berkembang dengan baik di daerah berlumpur yang berada dalam jangkaan peristiwa pasang surut.  Komposisi mangrove mempunyai batas yang khas dan batas tersebut berhubungan atau disebabkan oleh efek selektif dari: (a) tanah, (b) salinitas, (c) jumlah hari atau lamanya penggenangan, (d) dalamnya penggenangan, serta (e) kerasnya arus pasang surut. Pertumbuhan vegetasi mangrove dipengaruhi oleh faktor lingkungan (fisik, kimia, dan biologis) yang sangat kompleks, antara lain: 1.       Salinitas Salinitas air tanah mempun...

Hutan mangrove terdiri atas pohon dan permudaanya (pancang dan semai), semak belukar, palem-paleman, tumbuhan bawah, maupun epifit, yang mempunyai kemampuan hidup dalam air salin. Sukardjo (1996) menyatakan bahwa hampir semua jenis mangrove merupakan tumbuhan Dicotyledonae , kecuali tumbuhan bawah seperti Acrostichium aerum dan A. speciosum , serta palem-paleman seperti Nypa fruticans . Zonasi mangrove merupakan tanggapan terhadap perubahan dan lamanya penggenangan, salinitas tanah, tersedianya sinar matahari, aliran pasang surut dan air tawar. Hal ini berarti bahwa zonasi di hutan mangrove tergantung kepada keadaan tumbuhnya. Zonasi juga menggambarkan tahapan suksesi yang terjadi sejalan dengan perubahan tempat tumbuh. Tempat tumbuh hutan mangrove selalu berubah sebagai akibat laju pengendapan atau pengikisan. Daya adaptasi dari tiap jenis tumbuhan mangrove terhadap keadaan tempat tumbuh akan menentukan komposisi jenis tiap spesies (Istomo 1992). Zona vegetasi mangrove ditent...